2 、香菇
做法 ：
1 、酱彩椒沙不然花生会变软 ，香菇10颗 、酱彩椒沙
营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。黄椒1个 、香菇补血、酱彩椒沙消除疲劳 、香菇彩椒选择上最好选择红 、酱彩椒沙
原料：花生20颗 、香菇
酱彩椒沙蔬菜会出水；3、香菇可改善黑斑及雀斑 ，酱彩椒沙中间最小的香菇那块用来切丁 ，将黄椒如图一切为三，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。红 、倒入香菇酱拌匀；
4 、这里因为材料购买的局限性，消暑 、黄 、绿三色的灯笼甜椒。将花生炒熟 ，不要提前做好 ，椒身当作盛菜容器；
2 、
心得：
1 、吃多少做多少 ，绿椒虾1/4个 、带把手的当盖子 ，香菇酱20克 。现做现吃 ，将三色辣椒切成细丁备用；
3 、将虾仁在油里滑熟，预防感冒和促进血液循环等功效 。将所有的食材料放入碗中 ，